材料
りんご１個、砂糖５０ｇ、レモン汁大さじ１杯
作り方
１ りんごをよく洗ってから、りんごの芯を抜いてください。
２ りんごを８等分にして、イチョウ切りにしてください。
３ 耐熱ボールにりんごと砂糖５０ｇとレモン汁を入れて、よく混ぜてください。
４ 終わったら、５分間ねかせてください。
５ レンジ５００ｗで６分かけてください。
６ かけ終わったら、取出してよく混ぜてください。
７ 次にまたレンジ５００ｗで６分かけてください。
８ かけ終わったら、取出してさましてください。
冷えたら容器に入れて冷蔵庫で保管してください。
ちょっと一言！
りんごは
ポリフェノールいっぱいです。
効能は
・糖尿病・肥満・がんの予防
・花粉症・アトピーのアレルギーの緩和
Apple jam made in the microwave
apple 1,suger 50g ,lemon juice 1tablespoon
1 Wash an apple and Pull out core of the apple.
2 Divide the apple into 8equal parts.
3 Put apple and suger and lemon juice in a heat resisutant bowl.
Mix apple and suger and lemon juice well.
4 leave it for 5minutes.
5 Microwave at 500watts for six minutes.
6 Then take it out mix well.
7.8 Then put it in microwave for another 6minutes and it is done.
