材料
りんご1個、砂糖50g、レモン汁大さじ1杯
作り方
1 りんごをよく洗ってから、りんごの芯を抜いてください。
2 りんごを8等分にして、イチョウ切りにしてください。
3 耐熱ボールにりんごと砂糖50gとレモン汁を入れて、よく混ぜてください。
4 終わったら、5分間ねかせてください。
5 レンジ500wで6分かけてください。
6 かけ終わったら、取出してよく混ぜてください。
7 次にまたレンジ500wで6分かけてください。
8 かけ終わったら、取出してさましてください。
冷えたら容器に入れて冷蔵庫で保管してください。
ちょっと一言!
りんごは
ポリフェノールいっぱいです。
効能は
・糖尿病・肥満・がんの予防
・花粉症・アトピーのアレルギーの緩和
Apple jam made in the microwave
apple 1,suger 50g ,lemon juice 1tablespoon
1 Wash an apple and Pull out core of the apple.
2 Divide the apple into 8equal parts.
3 Put apple and suger and lemon juice in a heat resisutant bowl.
Mix apple and suger and lemon juice well.
4 leave it for 5minutes.
5 Microwave at 500watts for six minutes.
6 Then take it out mix well.
7.8 Then put it in microwave for another 6minutes and it is done.