今日はレンジでオートミールのクリームシチュ
ー粥+大豆のお肉入りを作ります!
写真は出来上がったお粥に冷凍野菜をレンジで
解凍してトッピングしました。
材料は オートミール40g、クリームシチュー
1個、大豆のお肉10g、水180cc
器具は レンジで温め対応の茶碗等の陶器
(耐熱ボールでもOK)
作り方は
1、陶器にクリームシチュー1個と大豆のお肉
10gと水180ccを入れて、レンジ500w
で2分30秒かけて下さい。かけ終わったら
取り出してよく混ぜて下さい。
陶器にクリームシチューと大豆のお肉と水を
入れた写真です。
レンジ2分30秒かけ終わった写真です。
2、次に陶器にオートミール40gを入れて
よく混ぜて下さい。
レンジ500wで2分かけて下さい。
かけ終わったらよく混ぜて下さい。
2〜3分待ってから召し上がって下さい。
陶器にオートミールを入れた写真です。
美味しく出来上がりました!
ちょっと一言!
大豆のお肉を使わないで作る時は水は150cc
でレンジは10秒少ない2分20秒にすると
美味しくできます。