レンジで作るジャム等のレシピ

簡単にできて、美味しいものを紹介します。

大豆ミートで作る牛丼風どんぶり

今日はレンジで大豆ミートを使って牛丼風に 作ります。(オートミルご飯を使います。) 出来上がった写真です。 材料は ・オートミル40g、水50cc ・大豆ミート20g、すき焼のタレ30ml、 水150cc ・玉ねぎ50g、生姜(チューブ入)少々 器具は …

レンジで作るオートミールのドライカレー

今日はレンジでオートミールのドライカレーを 作ります! 出来上がりの写真です。 材料は ・オートミール40g、コンソメスープ 顆粒小さじ半分、水50cc ・冷凍野菜(ミックスベジタブル20g、きざみ 玉葱15g) ・カレーパウダー小さじ1 器具は 耐…

レンジで作るコンデンスミルク(練乳)

今日はレンジでコンデンスミルク(練乳) を作ります。材料は3つだけ簡単です! 材料は 牛乳100cc、砂糖40g、スキム ミルク小さじ3(コーヒー用の粉ミルクでもOK) (とろみがつけたい時は片栗粉小さじ軽く1杯) 器具は 耐熱計量カップ 作り方は 1…

レンジで作るオートミールのサバの煮つけ丼

今日はレンジでオートミールのサバの煮つけ丼を つくります! オートミールご飯に具材をトッピングして 出来上がった写真です。 材料は オートミール40g、鯖の水煮1缶、 冷凍野菜(ミックスベジタブル20g・玉葱20g ポテト30g),醤油小さじ2、…

レンジで作る台湾産パイナップルジャム

今日は台湾産パイナップルをレンジでジャムに します! ジャムにして瓶詰めにした写真です。 材料は パイナップル200g、砂糖80g、 レモン汁大さじ1 器具は 耐熱ボウル、ボウル、フードプロセッサー 作り方は 1、パイナップルを洗って、包丁で切って…

レンジで作る大豆ミートの肉じゃが

今日はレンジで大豆ミートの肉じゃがを 作ります! 出来上がった肉じゃがをお皿に移して盛り付けた 写真です! 材料は 大豆ミート12g、じゃがいも100g 人参50g、玉ねぎ50g、水150cc、 すき焼きのたれ50cc 野菜は冷蔵庫で冷凍しているのを…

レンジで作る大豆ミートの肉うどん

今日はレンジで大豆ミートの肉うどんを 作ります! 写真は出来上がった肉うどんにきざみネギを トッピングしました。 材料は うどん1食、大豆ミート10g、 水250cc、麺つゆ50cc、ネギ少々 麺つゆはメーカーによって希釈が違いますので お使いの製品…

レンジで作るオートミールのたまご粥+大豆のお肉

今日はレンジでオートミールのたまご粥+ 大豆のお肉入りを作ります! 写真は出来上がって混ぜたお粥にかいわれ 大根をトッピングしました。 材料は オートミール40g、コンソメスープ1個 、大豆のお肉10g、卵1個、水180cc 器具は レンジで温め対…

レンジで作るオートミールのクリームシチュー粥+大豆のお肉

今日はレンジでオートミールのクリームシチュ ー粥+大豆のお肉入りを作ります! 写真は出来上がったお粥に冷凍野菜をレンジで 解凍してトッピングしました。 材料は オートミール40g、クリームシチュー 1個、大豆のお肉10g、水180cc 器具は レン…

レンジで作るオートミールのアーモンドミルク粥+バナナ

今日はレンジでオートミールのアーモンドミルク 粥を作ります! 写真は アーモンドミルク粥にバナナを入れて作りました。 材料は オートミール40g、アーモンドミルク 100cc、水50cc、バナナ1本(少し余ります) 器具は レンジで温め対応の茶碗等の…

レンジで作るオートミールのカレー粥

今日はレンジでオートミールのカレー粥を 作ります! 写真は出来上がったお粥にミックスベジタブル 等をレンジで解凍してトッピングしました。 材料は オートミール40g、カレールウ1個 水150cc 器具は レンジで温め対応の茶碗等の陶器 (耐熱ボールで…

レンジで作るオートミールのミルク粥

今日はレンジでオートミールのミルク粥を 作ります! 写真は出来上がったお粥にミックスベジタブル をトッピングしました。 材料は オートミール40g、牛乳100cc 水50cc 器具は レンジで温め対応の茶碗等の陶器 (耐熱ボールでもOK) 作り方は 1、陶…

レンジで作る金柑のマーマレード

今日はレンジで金柑のマーマレードを 作ります!

硬いチョコホイップ

今日は硬いチョコホイップをつくります。 コーヒーに硬いチョコホイップをのせた写真です。 材料は、植物性ホイップクリーム200g、 ブラックココアパウダー20g、砂糖30g、 コーヒー用の粉ミルク(スキムミルクでもOK) 大さじ2杯 器具は、ボール…

レンジで作るみかんのシロップ漬け

今日は缶詰のみかんのようなみかんのシロップ 漬けをレンジで作ります。 写真は出来上がったみかんシロップ 材料は みかん150g(正味)、砂糖75g 器具は 耐熱ボール、ボール、スパチュラ(へら 作り方は まず、ワタやスジや薄皮をとります! 1、みか…

レンジで作るバナナホットケーキ

今日はレンジでバナナホットケーキを作ります。 焼き上がりの写真です。 材料は ホットケーキミックス1袋(150g)、卵1個、 牛乳80cc、溶かしバター20g、砂糖20g、 バナナ1本 器具は ボール2個、シリコン容器3個(レンジ対応) 泡立て器、…

レンジで作る蒸しケーキ

今日はレンジで蒸しケーキを作ります。 写真は蒸しケーキにレンジで作った柿ジャムを のせました。 材料は ホットケーキミックス1袋(150g)、卵1個、 牛乳80cc、溶かしバター30g、砂糖30g 器具は ボール、シリコン型容器3個(レンジ対応) …

レンジで作る焼きりんご

今日はレンジで焼きりんごを作ります。 写真は出来上がった焼きりんごです。 材料は リンゴ1個、砂糖10g、バター10g 器具は 耐熱ボール 作り方は 1、りんごを洗って上から芯をくり抜いて下さい。 くり抜いた穴に砂糖10gとバター10gを入れて 耐…

レンジで作るみかんジャム

レンジでみかんをジャムにします! 美味しく出来上がりました。 #みかんジャム #みかん #ジャム

レンジで作るチョコホットケーキ

今日はレンジでチョコホットケーキを作ります。 写真は作ったチョコホットケーキにホイップ クリームと冷凍苺で作ったジャムをのせました。 材料は ホットケーキミックス1袋(150g)、 卵1個、牛乳120cc、ココアパウダー 10g 器具は ボール、シ…

レンジで作る冷凍苺ジャム

今日は冷凍苺をレンジでジャムにします。 材料は、冷凍苺200g、砂糖100g、 レモン汁大さじ2杯 器具は、耐熱ボール 作り方 1、最初に苺をレンジで解凍します。 耐熱ボールに冷凍苺200gを入れて、レンジで 500wで2分30秒〜3分位かけて下…

レンジで作る苺ジャム

今日は苺をレンジでジャムにします。 材料は、苺150g(正味)、砂糖75g、 レモン汁大さじ1 器具は、耐熱ボール 作り方 1、苺のへたを取って洗って下さい。次にへたの ついてた所を少し包丁で切って下さい。その後 半分に切って下さい。 2、耐熱ボ…

レンジで作る抹茶ホットケーキ

今日はレンジで抹茶ホットケーキを作ります。 写真は作った抹茶ホットケーキにホイップ クリームと柿ジャムをのせました。 材料は ホットケーキミックス1袋(150g)、 卵1個、牛乳120cc、抹茶粉3g 器具は ボール、シリコン型3個(レンジ対応) …

レンジで作る柿ジャム

今日は柿をレンジでジャムにします。 材料は、柿300g(正味)、砂糖60g、レモン汁大さじ1 器具は、耐熱ボール、ボール、マッシャー 作り方 1、柿の皮をむき8等分に切って種を取って下さい。 次に小さく切ってください。(下の写真を参考にして下さ…

1日の必要なカロリーについて

男女別の1日の年齢別摂取カロリーを調べました。 (1日の食物の必要なカロリー数) 活動量が普通の場合は 単位:Kcal 年齢 男性 女性 0〜5 (月) 550 500 6〜8 (月) 650 600 9〜12 (月) 700 650 1〜2 (歳) 950 900 3〜…

レンジで作る冷凍さつまいもジャム(あんこ)

今日は冷凍さつまいもをレンジでジャム(あんこ)にします。 材料は、冷凍さつまいも200g、砂糖60g、白蜜30ml 器具は、耐熱ボール、ボール、マッシャー、すりこぎ棒 作り方 1、耐熱ボールに冷凍さつまいも200gを入れてレンジ500wで3分 …

レンジで作るホットケーキ

今日はレンジでホットケーキを作ります。 写真は出来たホットケーキにレンジで作ったいちじくジャムをのせました。 材料は 森永ホットケーキミックス1袋(150g)、卵1個、牛乳100cc (ホットケーキミックスのメーカーで 材料の使用量が違う場合があ…

レンジで作るいちじくジャム

いちじくをレンジでジャムにしました。 とても簡単につくれて、美味しかった!

日本人の時代別寿命について

よく人生100年と言われていますが、過去の時代人々はどの位生きていたのかをネット検索して調べました。 まず、 縄文時代 15歳 弥生時代 18歳〜28歳 古墳時代 25歳未満 飛鳥・奈良時代 20歳未満 平安時代 30歳〜40歳 鎌倉時代 24歳 室町…

レンジで作るプリン

今日はレンジでプリンを作ります。 材料は 卵1個、砂糖10g、牛乳100cc の3種類です。 器具は 計量カップ(ボールでもよいです。) 耐熱マグカップ(耐熱プリンカップでも、もちろんOKです)。 こし器(茶こし等) 作り方は 1、最初にプリンの液をつ…