今日はレンジで大豆ミートの肉じゃがを
作ります！
出来上がった肉じゃがをお皿に移して盛り付けた
写真です！
材料は 大豆ミート１２ｇ、じゃがいも１００ｇ
人参５０ｇ、玉ねぎ５０ｇ、水１５０cc、
すき焼きのたれ５０cc
野菜は冷蔵庫で冷凍しているのを使っています。
すき焼きのたれはお使いの製品の希釈で使用
して下さい。
器具は 耐熱ボウル、お皿
作り方は
１、耐熱ボウルにじゃがいもと人参と玉ねぎを
全て入れて下さい。軽くラップを掛けてレンジ
５００ｗで４分掛けて下さい。
その後、野菜を耐熱ボウルから皿に移して包丁
で適当な大きさにカットして下さい。
耐熱ボウルに野菜を入れてレンジにかける前の
写真です。
レンジ終了後、野菜を包丁でカットした写真です。
２、耐熱ボウルに水１５０ccとすき焼きのタレ
５０ccと大豆ミート１２gを入れてレンジ５００
ｗで３分かけて下さい。
レンジにかける前の写真です。
レンジ終了後の写真です。
３、耐熱ボウルの中に、お皿の中の野菜を全部
入れて下さい。肉がよく汁をすい込むように
肉を野菜の下に置いて下さい。
レンジ５００ｗで３分かけて下さい。
レンジ終了後の写真です。
お皿に盛り付けた写真です。
美味しく出来上がりました！