レンジで作るジャム等のレシピ

簡単にできて、美味しいものを紹介します。

レンジで作るバナナジャム

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材料

バナナ中身 150g 

砂糖50g(バナナ中身の30%)

レモン汁  大さじ1杯

作り方

1、バナナの皮をむき、耐熱ボールの中で中身を荒くつぶします。 

2、砂糖50gとレモン汁大さじ1杯を耐熱ボールに入れてバナナと混ぜて下さい。

3、耐熱ボールにラップをふんわりと掛けてレンジ500wで3分かけ、その後取り出してよく混ぜて下さい。

4、次にラップはかけないでレンジ500Wで1分30秒〜2分かけて下さい。

5、その後、取出してさまして下さい。冷えたら容器に入れて保管して下さい

 

ちょっと一言!

バナナは体にいいものいっぱいです・・・

ビタミンやカリウム等が多く、免疫力のUPや抗酸化作用があり、腸内環境や高血圧の改善にも効果があるそうです。

 

Banana jam made in the microwave.

banana 150g  suger 50g  lemon juice

1teblespoon

1 Peel the banana. Crush the banana in resisutant bowl.

2 Put suger and lemon juice into

 resisutant bowl.

Mix banana and suger and lemon   juice well.

3 Lightly cover with plastic wrap.

   Microwave at 500w for 3minutes.

   Then take out and mix well.

4 Next Do not plastic wrap.Put it in

   microwave at 500w for 1.5~2minutes.

5 Then take it out and it's done.